Polvo Magnesio Bisglycinate- 179 gr-(68 dosis) – Solaray

Descripción

Ingredientes:

262,5 mg 70 Magnesio (bisglicinato de magnesio); corrector de la acidez: ácido cítrico.

Posologia:

179 g polvo. 68 dosis Sin aroma. Sin gluten. Apto para veganos

Descripción:

El bisglicinato de magnesio es una fuente de magnesio en el que el mineral está quelado con dos moléculas de glicina. Es una de las formas más biodisponibles y absorbibles del magnesio (Mg), al ser un cotransporte con un aminoácido, y también la menos propensa a inducir molestias gastrointestinales como el efecto laxante  que tienen otras sales de magnesio. Es la opción más segura para corregir una deficiencia o realizar una suplementación a largo plazo. El magnesio está involucrado como un cofactor en más de 300 sistemas enzimáticos y se requiere para procesos fundamentales como la producción de energía y la síntesis de ácidos nucleicos. Las reservas intracelulares de Mg se encuentran en alta concentración en las mitocondrias, donde este elemento desempeña un papel fundamental en la síntesis de ATP (trifosfato de adenosina) a partir de ADP (adenosín difosfato) y el fosfato inorgánico. Además, el Mg se une al ATP para producir la forma bioactiva de ATP (Mg-ATP) y se estima que 3571 proteínas humanas se unen potencialmente al Mg. La vida media biológica de Mg en el cuerpo es de aproximadamente 1000 horas (42 días). Las dietas de los países industrializados suelen proveer menos cantidad de la adecuada en este mineral y actualmente, la deficiencia de Mg es una causa común y generalizada de muchos problemas diarios de salud física y mental. Las fuentes dietéticas ricas en magnesio incluyen verduras de hoja verde, granos sin refinar, legumbres y nueces. Existen muchos tipos de magnesio, y según la molécula que se utilice, el magnesio puede tener mayor o menor biodisponibilidad y también indicaciones específicas. El bisglicinato de magnesio, es un compuesto orgánico que puede ser la mejor forma para aquellas personas que buscan un suplemento muy biodisponible que al mismo tiempo le ayude a incrementar la calma y potenciar la relajación mental y muscular en el horario nocturno. El aminoácido glicina se trata de un neurotransmisor con propiedades ansiolíticas, que potencia el efecto relajante del propio magnesio. 

La ingesta y niveles deficientes de Mg puede producirse por varios factores: 

• Niveles disminuidos en muchos alimentos procesados y algunos alimentos no orgánicos. 

• Los alimentos básicos comunes como la carne (18-29 mg / 100 g), el azúcar (0 mg / 100 g) y la harina blanca (20-25 mg / 100 g) contribuyen menos del 20% de los requerimientos diarios de Mg y se consumen más de lo necesario.

 • La cocción, la ebullición y recalentamiento de una comida dan como resultado una disminución significativa del contenido de Mg del alimento.

 • La absorción gastrointestinal reducida de Mg se debe a la deficiencia de vitamina D y otros elementos, un problema común en las culturas occidentales.

 • Los medicamentos de uso común (p. ej., algunos antibióticos, antiácidos como los inhibidores de la bomba de protones (omeprazol), diuréticos  y medicamentos hipertensivos) disminuyen la absorción de Mg o incrementan su eliminación. 

• Algunos plaguicidas de uso común tienen la propensión a quelar minerales, lo que puede disminuir el contenido de Mg en el suelo y en algunos cultivos.

 • Existe exceso de excreción de Mg con el consumo de alcohol y la presencia de diabetes tipo 1 o tipo 2.

 • El hábito tabáquico reduce la concentración de Mg en plasma. smimport.com

• Los fitatos que se encuentran en cereales, semillas y frutos secos, obstaculizan mediante un efecto quelante con el mineral su biodisponibilidad. Con ello, siempre que se pueda, mejor tomar magnesio y estos alimentos en otras comidas aparte. 

El formato en polvo del Magnesium bisglycinate permite utilizarse en aquellas personas que no les gusta o no pueden tragar cápsulas o que busquen una dosificación muy personalizada. Es de rápida disolución y permite mezclarlo en cualquier líquido, sin aromas añadidos. 

Modo de empleo 

Tomar ¾ partes del cazo medidor (2,67 g) al día. Mezclar el polvo en un vaso de agua u otra bebida. Rápida disolución. 

Advertencias 

Conservar en lugar fresco y seco. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No consumir si el sello de seguridad está roto o en mal estado. 

Indicaciones

 • Complemento alimenticio adecuado para la mejora del estado de los niveles de magnesio. 

 • Baja ingesta de alimentos fuente de magnesio como vegetales y frutos secos. 

 • Molestias musculares que se incrementan en horario nocturno 

• Mejora del descanso físico y mental